Mahila - Birgit Schuster
Wenn du deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes tun möchtest, helfe ich dir gern das passende Angebot zu finden.
Egal ob du ein Baby planst, schwanger, frischgebackene Mami, Mama von bereits älteren Kindern oder einfach FRAU bist, zusammen bringen wir mehr Achtsamkeit, Freude, Stärke und Beweglichkeit in dein Leben.
Ich unterstütze dich mit Yoga, Yoni Steaming und als Kinderwunsch, SoulBirth und Postpartum Doula. Die wunderbare Energie des Reiki lasse ich gern in meine Arbeit miteinfließen.
Nimm dir Zeit für dich, denn du bist es wert! Selbstliebe ist die Basis.
ganzheitlich begleitet
deine Kinderwunschreise
Während dieser Begleitung bereitest du deinem Kinderwunsch einen fruchtbaren Nährboden und
stimmst dich entspannt auf die wohl aufregendste Reise deines Lebens ein - dem Mutterwerden.
Gemeinsam gehen wir
Schritt für Schritt
vertrauensvoll & bewusst
durch euren Kinderwunsch.
Ich nehme deine Hand und bin für dich da!
Körperlich • emotional• seelisch
Ich werde dir zuhören. Ich werde dich trösten.
Ich werde dir Vertrauen schenken und eine Schulter zum Anlehnen.
Du darfst dich entspannen und fallen lassen.
Wir werden lachen. Wir werden weinen.
Du wirst nicht allein sein.
Ich bin für dich da - liebevoll, wertfrei, achtsam!
Terminvorschau
Yoga
Sommer Yoga „Rise like a Goddess“
ab 05.08.2026
19:00 - 20:30 Uhr
Zum Termin >
KriyaMandiram Wieselburg-LandYoga
Kurs „Hormonal Balance Yoga“
ab 15.09.2026
18:00 - 19:30 Uhr
Zum Termin >
rosa&rot - Raum für Frauen YbbsKinderwunsch
Kinderwunschkreis „BABYWISH“
ab 16.09.2026
18:00 Uhr - 20:00 Uhr
Zum Termin >
rosa&rot - Raum für Frauen YbbsMahila
GLOW UP – Vom Mädchen zur Frau
ab 09.04.2027
16:00 - 18:30 Uhr
Zum Termin >
rosa&rot - Raum für Frauen Ybbs
Über mich
Birgit Schuster
Ich bin Birgit, Mama von 3 wundervollen Erdenkindern und 3 unvergessenen Sternchen. Ich bin Ehefrau und Partnerin. Ich bin Tochter, Freundin und vieles mehr.
Doch vor allem bin ich FRAU!
Daher auch der Name MAHILÁ, was übersetzt Frau bedeutet und für die Essenz meiner Arbeit steht. Mein Yoga Weg hat mich immer mehr in Kontakt mit Schwangeren, Müttern, Familien und Kindern gebracht. Diese besondere Arbeit mit Menschen, die gerade die zauberhafteste und gleichzeitig schwerste Zeit ihres Lebens beschreiten, erfüllt mich jeden Tag mit ganz viel Glück, Dankbarkeit und unendlicher Freude.
Es ist mir eine große Ehre, diese magische Zeit mit dir erleben zu dürfen.
Mahilá Divine Oils
ÄTHERISCHE ÖLE FUR DICH ALS FRAU & DEINEN ZYKLUS
Der weibliche Zyklus ist mehr als ein biologischer Ablauf – er ist ein innerer Rhythmus aus Rückzug, Neubeginn, Klarheit und Sinnlichkeit. Ätherische Öle können Frauen dabei unterstützen, diesen Rhythmus bewusst wahrzunehmen und im Einklang mit ihm zu leben.
Über ihren Duft wirken ätherische Öle auf das limbische System und damit auf Emotionen, hormonelle Prozesse und das innere Erleben. Sie können sowohl körperliche Beschwerden als auch emotionale Themen sanft begleiten und ausgleichen.
Jede Zyklusphase bringt eigene Bedürfnisse mit sich:
Während der Menstruation unterstützen beruhigende und entspannende Düfte das Loslassen und die Regeneration. In der Follikelphase fördern frische, klärende Öle Energie und Kreativität. Zur Zeit des Eisprungs begleiten blumige, sinnliche Düfte das Strahlen und die Verbindung zur eigenen Weiblichkeit. In der Lutealphase helfen erdende Ole, zur Ruhe zu kommen und emotionale Balance zu finden.
Über den Zyklus hinaus laden ätherische Öle dazu ein, das Frau-Sein bewusster zu spüren – als Einladung zu Selbstfürsorge, Selbstliebe und Rückverbindung mit der eigenen Intuition. Kleine Duft-Rituale im Alltag schaffen Raum für Achtsamkeit und innere Balance.
Link zur Bestellung deiner Divine Oils für deinen Zyklus:
Da Ätherische Öle direkt in den Körper gelangen, spielt die Qualität der verwendeten Produkte eine wesentliche Rolle.
Wer noch auf der Suche nach hochwertigen ätherischen Ölen und weiterführender 1:1-Beratung ist, kann sich gerne für mein Team bei Doterra registrieren. Ihr geht damit keine Verpfichtungen ein, bekommt mit der Registrierung aber Zugang zu meiner Community-Plattform & weiterführenden Materialien/ Workshops.
Das ist der Bestell- und Registrierungslink. Ich habe dir zyklusbegleitende Öle bereits in den Warenkorb gelegt. Du kannst diesen aber auch selbstständig noch ergänzen oder Produkte löschen.
Zyklusbegleitende Öle bestellen:
https://doterra.me/BDCNFO
Durch die Registrierung hast du den Vorteil, die Öle zum reduzierten Preis zu kaufen. Dir entstehen dadurch keinerlei Verpfichtungen, lediglich der Vorteil, in unsere Gruppen aufgenommen zu werden und so von kostenlosem Wissen zu proftieren (regelmäßige Team-Calls und Austausch via Whats App).
Öle für besseren Schlaf:
https://doterra.me/pg4u3e
Ätherische Öle ersetzen keine medizinische Begleitung, können jedoch auf natürliche Weise unterstützen und stärken – im Einklang mit dem weiblichen Körper und seiner inneren Weisheit.
Baby Box Mama Talk
Aus dem Leben einer Doula
Die erste Ausgabe zum Thema Doula & Yoni Steaming
Die regionale BABY BOX
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Yoga
PRÄNATAL YOGA Sommer
ab 05.08.2026, jeweils um 8:30 - 10:00 Uhr
rosa&rot - Raum für Frauen Ybbs
Energieausgleich: EUR 100,-NÄCHSTEN TERMINE:
- 5.8.2026
- 12.8.2026
- 19.8.2026
- 26.8.2026
- 2.9.2026
Yoga in der Schwangerschaft unterstützt den im Wandel befindlichen Körper und fördert dessen Vitalisierung.
Kraft, Stabilität und Ausdauer zu generieren steht ebenso im Fokus wie das bewusste Entspannen von Körper und Geist.
Die Beobachtung und Regulierung der eigenen Atmung bildet das Fundament jeder Pränatal Yoga-Einheit. So wird in dieser besonderen Zeit im Leben der Frau durch die achtsame Auseinandersetzung mit der eigenen Atmung auch der innige Kontakt von Mutter und Baby gefördert. Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Sammlung und Reifung. Durch das meditative Element des Yoga werden diese Prozesse bewusst erlebt. Dadurch bereitet Yoga ganz natürlich auf die Geburt vor.
WIRKUNG:
• vermindert Beschwerden wie Rücken-, Verspannungs- und Ischiasschmerzen, Verstopfung, Müdigkeit, etc., die typisch bei Schwangeschaften sind.
• beugt Venenproblemen und Ödemen vor oder vermindert diese
• fördert die Mobilität des Beckens und der Wirbelsäule und arbeitet an der Beckenbodenmuskulatur
• baut Stress und Anspannung ab
• kräftigt deinen Körper
• du fühlst dich körperlich und mental gut auf die Geburt deines Babys vorbereitet
• innere Ängste werden vermindert
• du stellst eine Verbindung zu deinem noch nicht geborenen Kind herYoga
Sommer Yoga „Rise like a Goddess“
ab 05.08.2026, jeweils um 19:00 - 20:30 Uhr
KriyaMandiram Wieselburg-Land
Energieausgleich: EUR 100,-NÄCHSTEN TERMINE:
- 5.8.2026
- 12.8.2026
- 19.8.2026
- 26.8.2026
- 2.9.2026
Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yoga Stil, der kreativ, tänzerisch und kraftvoll zugleich ist. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung. Während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und finden zu unserer Mitte.
WIRKUNG:
• Stärkung des Herzens und Blutkreislaufs
• Kräftigung des gesamten Körpers
• Verbesserung der Atmung
• innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit
• Lösen von körperlichen und geistigen Spannungen sowie Energieblockaden
• Verminderung von Haltungsschäden und Rückenschmerzen
• mehr Energie und neue Vitalität
• geistige Klarheit und Verbesserung der Konzentration
• Stärkung des Immunsystems
• neues Selbstvertrauen
• verbessertes Körperbewusstsein
ABLAUF:
Bewegung und Atmung werden fließend miteinander kombiniert, wodurch ein harmonischer und kreativer Fluss von mit dem Atem synchronisierten Bewegungssequenzen entsteht. Jede Übung fließt kontrolliert in die nächste. Diese Dynamik regt den Energiefluss im Körper an. Sie fordert und fördert die Konzentration, denn die Gedanken folgen stets Bewegung und Atmung. Zwischendurch gibt es immer wieder auch statische Elemente – um wieder zur Ruhe zu kommen, aber auch zur Haltungskorrektur und Kräftigung der Muskulatur.
Atem- und Meditationsübungen, Aktivierung Chakras sowie das Chanten von Mantras runden diesen kraftvollen, tänzerischen „Yoga-Tanz“ ab zu einem runden Gesamtpaket, eine Wohltat für Körper und Geist.Yoga
PRÄNATAL YOGA Purgstall
ab 14.09.2026, jeweils um 17:00 - 18:30 Uhr
Paula am Platz, Purgstall
Energieausgleich: EUR 170,-NÄCHSTEN TERMINE:
- 14.9.2026
- 21.9.2026
- 5.10.2026
- 12.10.2026
- 19.10.2026
- 9.11.2026
- 23.11.2026
- 30.11.2026
- 7.12.2026
- 14.12.2026
10 Einheiten
Yoga
Pränatal Yoga Ybbs
ab 15.09.2026, jeweils um 09:00 - 10:30 Uhr
rosa&rot - Raum für Frauen Ybbs
Energieausgleich: EUR 170,-NÄCHSTEN TERMINE:
- 15.9.2026
- 22.9.2026
- 6.10.2026
- 13.10.2026
- 20.10.2026
- 3.11.2026
- 10.11.2026
- 17.11.2026
- 24.11.2026
- 1.12.2026
10 EINHEITEN
Yoga
Kurs „Hormonal Balance Yoga“
ab 15.09.2026, jeweils um 18:00 - 19:30 Uhr
rosa&rot - Raum für Frauen Ybbs
Energieausgleich: EUR 190,-NÄCHSTEN TERMINE:
- 15.9.2026
- 22.9.2026
- 6.10.2026
- 20.10.2026
- 3.11.2026
- 17.11.2026
- 1.12.2026
- 15.12.2026
- 8 Einheiten
„Balance your hormones! Empower your body!”
IDEAL FÜR FRAUEN IN DER KINDERWUNSCHZEIT BIS ZUR MENOPAUSE!
Dieser Kurs begleitet dich Schritt für Schritt durch dein Hormonsystem und verbindet sanftes & aktivierendes Yoga, Atemtechniken, Meditation, Visualisierungen und Mantras, um Körper, Geist und Zyklus in Balance zu bringen.
WAS ERWARTET DICH?
• Speziell abgestimmtes Yoga für Frauen zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts
• Aktivierung und Harmonisierung der wichtigsten Hormondrüsen wie Nebennieren, Eierstöcke, Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse, Thymusdrüse, Hypophyse & Zirbeldrüse
• Stressreduktion, Energieaufbau und innere Stabilität
• Verbindung von Chakrenarbeit, weiblicher Urkraft und Achtsamkeit
INHALTE DES KURSES:
• Sanfte und kräftigende Yoga-Sequenzen (Yin Yoga, Hormonyoga, Entspannungs- & Yoga Nidra)
• Atemübungen zur Vitalisierung und Regulation des Nervensystems
• Geführte Visualisierungen für einzelne Hormondrüsen
• Mantras & Mudras zur Unterstützung von innerer Ruhe, Herzöffnung, Selbstausdruck und Intuition
• Kurze theoretische Inputs mit Bezug zum weiblichen Zyklus
• Einsatz von ätherischen Ölen für alle Sinne
• Praktische Impulse für daheim (Affirmationen, Reflexionsfragen oder kreative Impulse)
FOLGENDE SCHÄTZE NIMMST DU AUS DEM KURS MIT:
• Tiefe Entspannungs- und Meditationspraxis
• Ganzheitliche Harmonisierung des gesamten Hormonsystems
• Verbesserung der Körperhaltung, Beweglichkeit und des Muskeltonus
• Linderung von Zyklus- und Wechseljahrsbeschwerden
• Stärkung des Nerven- und Immunsytems
• Unterstützung eines erholsamen Schlafes
• Aktivierung des Stoffwechsels und der Energieproduktion
• Stärkung von Vertrauen, Weiblichkeit und innerem Gleichgewicht
“Für Frauen, die ihren Körper besser verstehen, ihre Hormone sanft unterstützen und wieder mehr in ihre natürliche Kraft kommen möchten.”
DEINE FEMALE POWER PACKAGES:
• “GLOW” Package:
EUR 190,- inkl. „Mahilá Hormonal Balance Booklet“ mit Theorie und Impulsen
Early Bird bis 18.2. EUR 150,-
• “GODDESS” Package:
EUR 290,- inkl. „Mahilá Hormonal Balance Booklet“ mit Theorie und Impulsen
Early Bird bis 18.2. EUR 250,-
PLUS ZUSÄTZLICH:
- 3 x 20 min Video mit Übungen für zu Hause
- 8 Audios mit Visualisierungs- und Entspannungsübungen
- Playlist mit Mantras
- Yoni Steaming Kräutersäckchen für dein persönliches Yoni-Love Ritual
- 2 Roll-Ons mit ätherischer Ölmischung für deine Zyklusphasen
- 15 % Rabatt (auf Kinderwunsch Doula Begleitung, Yoni Steaming oder Zyklus Coach Begleitung, Einführung in die symptothermale Methode)Yoga
Pränatal Yoga Gresten
ab 16.09.2026, jeweils um 8:15 - 9:45 Uhr
Landhebammen Praxis Gresten
Energieausgleich: EUR 170,-NÄCHSTEN TERMINE:
- 16.9.2026
- 23.9.2026
- 7.10.2026
- 14.10.2026
- 21.10.2026
- 4.11.2026
- 11.11.2026
- 18.11.2026
- 25.11.2026
- 2.12.2026
10 EINHEITEN
Yoga
Mama Baby Yoga Gresten
ab 16.09.2026, jeweils um 10:15 - 11:30 Uhr
Landhebammen Praxis Gresten
Energieausgleich: EUR 170,-NÄCHSTEN TERMINE:
- 16.9.2026
- 23.9.2026
- 7.10.2026
- 14.10.2026
- 21.10.2026
- 4.11.2026
- 11.11.2026
- 18.11.2026
- 25.11.2026
- 2.12.2026
10 Einheiten
Kinderwunsch
Kinderwunschkreis „BABYWISH“
ab 16.09.2026, jeweils um 18:00 Uhr - 20:00 Uhr
rosa&rot - Raum für Frauen Ybbs
Energieausgleich: EUR 25,-NÄCHSTEN TERMINE:
- mittwochs, 18:00 - 20:00 Uhr
- 16.9.2026
- 14.10.2026
- 25.11.2026
- 16.12.2026
Austrauschgruppe für Frauen mit Kinderwunsch
Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt vertrauensvoll & bewusst durch euren Kinderwunsch.
In dieser monatlichen Austauschgruppe bereitest du deinem Kinderwunsch einen fruchtbaren Nährboden und stimmst dich gemeinsam mit anderen Frauen entspannt auf die wohl aufregendste Reise deines Lebens ein - dem Mutterwerden.
Wir werden zuhören.
Wir werden uns gegenseitig trösten.
Wir werden einander Vertrauen schenken und eine Schulter zum Anlehnen.
Du darfst dich entspannen und fallen lassen.
Wir werden lachen.
Wir werden weinen.
Du wirst nicht allein sein.
Wir sind füreinander da -
liebevoll, wertfrei, achtsam!
Egal, ob ihr gerade erst entschieden habt, dass ihr Eltern werden möchtet, schon länger auf natürliche Weise probiert oder bereits den medizinisch begleiteten Weg für euch gewählt habt. DIESER KREIS IST FÜR DICH!
Das erwartet dich:
• Austausch mit anderen Kinderwunschfrauen
• Zykluswissen & -bewusstsein
• Yoga zur Zyklusbegleitung und Selbstliebe
• Ebenen der bewussten Empfängnis
• Rituale bei Kinderwunsch
• Selbstfürsorge
• TCM & Ayurveda Impulse
• Mantras
• Ernährungs- und Nährstoffimpulse
• Meditationen
• ätherische Öle
• PLUS regelmäßige Gastvorträge zu Kinderwunschthemen
ANMELDUNG:
Birgit Schuster
0650 682 16 44
birgit@mahila.atYoga
Mama Baby Yoga Ybbs
ab 17.09.2026, jeweils um 09:00 - 10:15 Uhr
rosa&rot - Raum für Frauen Ybbs
Energieausgleich: EUR 170,-NÄCHSTEN TERMINE:
- 17.9.2026
- 24.9.2026
- 1.10.2026
- 8.10.2026
- 15.10.2026
- 22.10.2026
- 5.11.2026
- 12.11.2026
- 19.11.2026
- 26.11.2026
10 Einheiten
Yoga
MAMA BABY YOGA Purgstall
ab 18.09.2026, jeweils um 9:00 - 10:15 Uhr
Paula am Platz, Purgstall
Energieausgleich: EUR 170,-NÄCHSTEN TERMINE:
- 18.9.2026
- 25.9.2026
- 2.10.2026
- 9.10.2026
- 16.10.2026
- 23.10.2026
- 6.11.2026
- 13.11.2026
- 20.11.2026
- 27.11.2026
10 EINHEITEN
Mahila
GLOW UP – Vom Mädchen zur Frau
ab 09.04.2027, jeweils um 16:00 - 18:30 Uhr
rosa&rot - Raum für Frauen Ybbs
Energieausgleich: EUR 150,-NÄCHSTEN TERMINE:
- 1. TEIL: Freitag, 9.4.2027 - 16:00 - 18:30 Uhr (Ankommen, Kennenlernen, Einstieg)
- 2. TEIL: Samstag, 10.4.2027 - 9:30 - 15:00 Uhr (Mittagspause 11:30 - 12:30 Uhr, Abschlussritual 14:00 - 15:00 Uhr)
WORKSHOPREIHE mit Birgit & Claudia Hainitz (Sozial- & Sexualpädagogin)
für Mädchen von 11 - 13 Jahren
LIEBES MÄDCHEN!
Gemeinsam erkunden wir die spannenden Veränderungen der Pubertät, deine (bevorstehende) Menstruation und den Umgang mit deinem Zyklus. Wir feiern den Übergang zum Frau-Sein und erforschen, wie du dich in dieser Zeit wohlfühlen kannst.
Wir zeigen dir, wie du deinen Körper mit Entspannungstechniken und Yoga unterstützen kannst.
Außerdem kannst du neue Freundschaften knüpfen und dich mit anderen Mädchen austauschen.
Und du hast die Möglichkeit Fragen zu stellen, über persönliche, intime Themen. Wir werden dir auf jeden Fall jede Frage unaufgeregt und wertschätzend beantworten.
WAS DICH ERWARTET:
• Du lernst deinen Zyklus und Periodenprodukte besser kennen.
• Körperwissen rund um die Pubertät
• Tools für Selbstfürsorge
• Austausch mit Gleichgesinnten
• unaufgeregt über persönliche Themen reden
• Entspannungstechniken und Yoga
MAMA-TOCHTER-RITUAL
Zum Abschluss feiern wir euch gemeinsam!
In einem liebevollen Raum stärken wir das Gefühl der Zusammengehörigkeit und gestalten für euch eine einfühlsame, achtsam angeleitete Zeremonie, um diesen großen Schwellenübergang gemeinsam feierlich zu beschreiten.
Wir freuen uns darauf, dich und deine Tochter auf dieser besonderen Reise willkommen zu heißen und die Kraft der weiblichen Gemeinschaft zu feiern.
TIMING:
FR 9.4. 16:00 - 18:30 Workshop
SA 10.4. 9:30 - 11:30 Workshop
11:30 - 12:30 gemeinsames Mittagsessen
12:30 - 14:00 Uhr Workshop
14:00 - 15:00 Uhr Mama-Tochter-Ritual
ALTER DER MÄDCHEN: 11 - 13 Jahre
WO: rosa&rot - Raum für Frauen, Franz-Kirch-Straße 4/1, 3370 Ybbs
WANN: Fr, 9. und 10.4.2027
ENERGIEAUSGLEICH: 150 € inkl. Getränke, MIttagessen, Snacks & Handout
ANMELDUNG:
Birgit Schuster birgit@mahila.at
Claudia Hainitz claudiahainitz@hotmail.com
(min. 5 Mädchen, max. 10 Mädchen)
Wir freuen uns sehr auf euch!
Alles Liebe,
Birgit & Claudia
